{"id":15064,"date":"2023-07-07T19:58:11","date_gmt":"2023-07-07T22:58:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leonovaisnoticias.com.br\/v1\/?p=15064"},"modified":"2023-07-07T19:58:11","modified_gmt":"2023-07-07T22:58:11","slug":"una-exercicio-e-palestra-sobre-ansiedade-e-realizado-na-unidade-de-saude-de-comandatuba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portalleonovais.com.br\/v1\/2023\/07\/07\/una-exercicio-e-palestra-sobre-ansiedade-e-realizado-na-unidade-de-saude-de-comandatuba\/","title":{"rendered":"Una: exerc\u00edcio e palestra sobre ansiedade \u00e9 realizado na Unidade de Sa\u00fade de Comandatuba"},"content":{"rendered":"

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\nA Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade do distrito de Comandatuba realizou na manh\u00e3 desta sexta-feira (7) uma atividade de\u00a0\u00a0psicoeduca\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A atividade foi feita pela psic\u00f3loga Wilia, que al\u00e9m do exerc\u00edcio, ministrou uma palestra sobre a ansiedade.<\/p>\n

Na palestra ela explicou os seguintes pontos:<\/p>\n

O que \u00e9 Ansiedade?<\/strong>
\n\u00c9 uma emo\u00e7\u00e3o que experimentamos em algum momento de nossas vidas, tamb\u00e9m excesso de futuro.<\/p>\n

Sintomas: Preocupa\u00e7\u00e3o excessiva, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, boca seca, n\u00f3 na garganta e outros.<\/p>\n

Tipos: TAG – transtorno de ansiedade generalizado.
\nTranstorno do p\u00e2nico entre outros.<\/p>\n

TEPT- transtorno de estresse p\u00f3s traum\u00e1tico.<\/p>\n

Causas: Fatores gen\u00e9ticos, ambientais e psicol\u00f3gicos.<\/p>\n

Estrat\u00e9gias para lidar:
\nAutoconhecimento
\nT\u00e9cnicas de relaxamento
\nExerc\u00edcios f\u00edsicos
\nAlimenta\u00e7\u00e3o equilibrada
\nPerdoar e se perdoar
\nSer emp\u00e1tico
\nSer grato sempre<\/p>\n

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Era n\u00edtido perceber a emo\u00e7\u00e3o de alguns ao relatar momentos de tens\u00e3o e dificuldades enfrentadas devido a ansiedade. \u00a0O momento ainda contou com depoimentos emocionantes que foi dif\u00edcil conter as l\u00e1grimas.<\/p>\n

\n

A a\u00e7\u00e3o \u00e9\u00a0desenvolvida pela equipe de sa\u00fade Mental da secretaria de sa\u00fade e vem sendo feita em todas Unidades de Sa\u00fade do munic\u00edpio. Esse \u00e9 um projeto que leva bem-estar mental e social na sala de espera dos postos de sa\u00fade, enquanto os pacientes aguardam a chamada do m\u00e9dico, eles t\u00eam esse momento que proporciona sa\u00fade mental, disse Gleyce (secret\u00e1ria de sa\u00fade do munic\u00edpio).<\/p>\n<\/blockquote>\n

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Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Leo Novais Not\u00edcias (@leonovaisnoticias)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n