{"id":4886,"date":"2019-02-20T22:39:58","date_gmt":"2019-02-20T22:39:58","guid":{"rendered":"http:\/\/novaisnoticias.com\/?p=4886"},"modified":"2019-02-20T22:39:58","modified_gmt":"2019-02-20T22:39:58","slug":"aqui-esta-a-melhor-bebida-alcoolica-para-quem-quer-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portalleonovais.com.br\/v1\/2019\/02\/20\/aqui-esta-a-melhor-bebida-alcoolica-para-quem-quer-perder-peso\/","title":{"rendered":"AQUI EST\u00c1 A MELHOR BEBIDA ALCO\u00d3LICA PARA QUEM QUER PERDER PESO"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4887 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.novaisnoticias.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/melhor-bebida-alcoolica-para-perder-peso-696x445-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/www.portalleonovais.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/melhor-bebida-alcoolica-para-perder-peso-696x445-300x192.jpg 300w, https:\/\/www.portalleonovais.com.br\/v1\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/melhor-bebida-alcoolica-para-perder-peso-696x445.jpg 696w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quando se trata do plano de emagrecimento, voc\u00ea \u00e9 um profissional em carregar seu prato com toneladas de vegetais, incluir prote\u00edna e garantir que suas calorias sejam provenientes de alimentos saud\u00e1veis. Mas h\u00e1 algo onde voc\u00ea provavelmente est\u00e1 perdendo o foco: na\u00a0<strong>bebida alco\u00f3lica<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cDa pr\u00f3xima vez que voc\u00ea estiver avaliando o card\u00e1pio de drinques, a primeira coisa a ter em mente \u00e9 a mistura\u201d, diz Keri Gans, nutricionista e autora de \u201cThe Small Change Diet\u201d (EUA). \u201cQuase todas as doses de \u00e1lcool s\u00e3o praticamente as mesmas nutricionalmente. O que temos com elas \u00e9 que faz a diferen\u00e7a na bebida\u201d, completa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para melhores h\u00e1bitos de bebedeira, siga tr\u00eas regras principais:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1. Mantenha seu drink simples: se voc\u00ea pode tomar seu gin puro com um pouco de lim\u00e3o fresco, sua cintura estar\u00e1 melhor do que se voc\u00ea fosse para o padr\u00e3o Gin &amp; T\u00f4nica (sim, h\u00e1 a\u00e7\u00facar naquela \u00e1gua t\u00f4nica).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2. Fique longe de bebidas mistas que incluam mais de um \u00e1lcool. \u201cUma vez que voc\u00ea come\u00e7a a usar mais de um tipo de bebida, suas calorias realmente come\u00e7am a subir\u201d, diz Gans.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3. Finalmente, fique longe das famosas batidas \u2013 elas s\u00e3o bombas de a\u00e7\u00facar total. \u201cN\u00e3o tome uma batida se estiver observando seu peso\u201d, orienta ela.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para dar uma ideia do que a sua bebida pode significar para a sua dieta, verifique abaixo as op\u00e7\u00f5es mais populares:<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Qual a melhor bebida alco\u00f3lica para quem quer perder peso?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Vodka<\/strong><br \/>\nUm shot cont\u00e9m: 97 calorias (0 a\u00e7\u00facar, 0 carboidrato)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Rum<\/strong><br \/>\nUm shot cont\u00e9m: 97 calorias (0 carboidratos, 0 a\u00e7\u00facar)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>U\u00edsque \/ Bourbon \/ Scotch<\/strong><br \/>\nUm shot cont\u00e9m: 105 calorias (0,03g de carboidratos \/ 0,03g de a\u00e7\u00facar)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Gin<\/strong><br \/>\nUm shot cont\u00e9m: 110 calorias (0 carboidratos, 0 a\u00e7\u00facar)<\/p>\n<div class=\"code-block code-block-3\" style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando se trata do plano de emagrecimento, voc\u00ea \u00e9 um profissional em carregar seu prato com toneladas de vegetais, incluir prote\u00edna e garantir que suas calorias sejam provenientes de alimentos saud\u00e1veis. 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