A Unidade Básica de Saúde do distrito de Comandatuba realizou na manhã desta sexta-feira (7) uma atividade de  psicoeducação.

A atividade foi feita pela psicóloga Wilia, que além do exercício, ministrou uma palestra sobre a ansiedade.

Na palestra ela explicou os seguintes pontos:

O que é Ansiedade?
É uma emoção que experimentamos em algum momento de nossas vidas, também excesso de futuro.

Sintomas: Preocupação excessiva, dificuldade de concentração, boca seca, nó na garganta e outros.

Tipos: TAG – transtorno de ansiedade generalizado.
Transtorno do pânico entre outros.

TEPT- transtorno de estresse pós traumático.

Causas: Fatores genéticos, ambientais e psicológicos.

Estratégias para lidar:
Autoconhecimento
Técnicas de relaxamento
Exercícios físicos
Alimentação equilibrada
Perdoar e se perdoar
Ser empático
Ser grato sempre

Era nítido perceber a emoção de alguns ao relatar momentos de tensão e dificuldades enfrentadas devido a ansiedade.  O momento ainda contou com depoimentos emocionantes que foi difícil conter as lágrimas.

A ação é desenvolvida pela equipe de saúde Mental da secretaria de saúde e vem sendo feita em todas Unidades de Saúde do município. Esse é um projeto que leva bem-estar mental e social na sala de espera dos postos de saúde, enquanto os pacientes aguardam a chamada do médico, eles têm esse momento que proporciona saúde mental, disse Gleyce (secretária de saúde do município).